健康體位概念、評估與促進策略

📝 歷屆考古題

• 114年 統測 第1題
  小蕊17歲高一女學生，其BMI為16.3kg/m²，擬再增加3公斤，且希望開始快走運動習慣，該運動每天約消耗165大卡，有關小蕊訂定的熱量攝取目標何者較合適？
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• 114年 統測 第30題
  有關腰圍的測量，下列敘述何者正確？
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• 114年 統測 第31題
  有關黃帝內經：「其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形於神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」之養生概念，下列敘述何者正確？
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• 114年 統測 第32題
  緁斯午餐的內容包括：米飯一碗、荷包蛋一個、水煮地瓜葉半碗、香蕉一大根(140公克)，依照我國的『每日飲食指南』，有關緁斯的餐盤內容及份量之敘述，下列何者正確？
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• 114年 統測 第33題
  阿勛運動後飢腸轆轆，想吃速食當晚餐，下列哪項組合較健康？ ①烤馬鈴薯 ②炸豬排 ③烤雞腿 ④100公克生菜沙拉淋上30公克千島沙拉醬 ⑤蘋果一顆(1拳頭) ⑥無糖優酪乳 ⑦無糖綠茶
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• 114年 統測 第35題
  陳先生45歲上班族，三餐外食晚上常加班又有應酬，健康檢查發現有代謝症候群，下列敘述何者正確？ ①是一種疾病，容易產生胰島素阻抗作用引起代謝異常 ②建議陳先生的腰圍控制在90公分以下，三酸甘油脂小於15…
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• 114年 統測 第43題
  代謝症候群是一群容易導致心血管疾病因子的總稱，應及早評估及養成健康生活型態，以預防疾病的發生。李先生家中四位家人的身體檢查結果如表(一)所示，下列何者罹患代謝症候群？
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• 114年 統測 第48題
  以凡購買零食一包其營養標示如下表(二)，關於此包零食營養及熱量的敘述，下列何者正確？
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• 113年 統測 第34題
  小沈有高血壓病史，未規則服藥，近日感到胸悶不適，故至心臟科門診求治，經檢查後發現小沈有冠狀動脈心臟病的問題。關於冠狀動脈心臟病及飲食保健的敘述，下列何者正確？
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• 113年 統測 第35題
  羅先生75歲，習慣於早上5點起床到公園運動，今早8點家人上班時都還沒看到他起床，到臥室發現他叫不醒且右側偏癱無力，經送急診電腦斷層檢查後發現左大腦出血，醫師診斷為腦血管疾病(腦中風)。關於腦中風及其飲…
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• 113年 統測 第36題
  17 歲高二男生，身高 158 公分，體重 77 公斤，最大嗜好是玩手遊，同學邀請他下課後或假日一起打球，他都拒絕。關於其體位對健康可能的影響，下列敘述何者正確？ ①易有睡眠呼吸中止的問題 ②罹患膽囊…
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• 113年 統測 第37題
  身高155公分、體重58公斤的高一新生，喜歡看小說、不愛運動，近日發現走樓梯到2樓教室感覺很喘，因此想要減重。依「健康體位自主管理計畫」步驟，下列排序何者正確？ ①分析造成目前體位的原因 ②制定減重目…
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• 113年 統測 第45題
  代謝症候群是指身體出現一些異常狀況，根據表(一)四位民眾的檢查結果，下列何人罹患了代謝症候群？
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• 112年 統測 第32題
  小明是高三學生，近日準備力拼心中理想大學。為節省通勤時間，上下課都由家人騎摩托車接送，到學校後幾乎都坐在教室裡，回到家也是坐在書桌前念書，假日更是廢寢忘食的念書，家人與同學相約外出走走，小明都以準備考…
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• 112年 統測 第34題
  曾媽媽 56 歲，進入更年期之後，體重開始上升，除了上菜市場，幾乎沒有固定的運動或活動。日前在醫院工作的女兒安排下，參加國民健康署的成人預防保健健康檢查，發現曾媽媽是代謝症候群的高危險群。關於預防代謝…
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• 112年 統測 第35題
  王伯伯 82 歲，身高 170 公分，退休在家，平常都坐著看電視，近一年體重由原本 70 公斤增加到 80 公斤，王媽媽發現王伯伯褲頭變緊了，肚子變大了，不愛喝白開水，愛喝有甜味的飲料，王媽媽叮嚀王伯…
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• 112年 統測 第36題
  小俞是 18 歲高三學生，追求「瘦即是美」的目標，故採生酮飲食、168 斷食法刻意減重。小俞近日測得的體重是 40 公斤，對於身高 168 公分的小俞而言，已屬過瘦。關於小俞過瘦可能產生對健康影響之敘…
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• 112年 統測 第40題
  林同學正值青春年華的 17 歲，近日沉迷於韓團，時常拿著手機或平板瀏覽韓星的網路訊息，與同學互動極少，發現當要找同學討論功課的時候，同學都不理他，驚覺是不是自己太沉迷網路世界而忽略同儕，故痛定思痛想要…
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• 112年 統測 第44題
  近年來國人罹患代謝症候群的人口有增多趨勢，某家庭中父親為一名建築工地的勞動人員，母親為家庭主婦，兩人育有正在求學階段的一兒一女，表(一)為該家庭成員的體檢結果，哪些成員符合代謝症候群的診斷標準？
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• 112年 統測 第45題
  承上題，身體質量指數計算公式為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index , BMI)來衡量體位標準，關於該家庭成員體位之敘述，下列何者正確？
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• 112年 統測 第46題
  阿華16歲，身高160公分，體重65公斤，有體重過重及腹部肥胖的問題，為了健康著想，決定設定減重 6 公斤的健康自主管理計畫。下列何者較易執行且可以減少復胖？ 【活動消耗熱量＝代謝當量(METs) ×…
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• 112年 統測 第47題
  小茜是高中一年級的學生，某天下課回家走在路上，被一個人突然撞到，還對她大吼「胖子，該減肥了吧。」小茜不敢跟任何人提起這一件事，從此開始每天的總進食量就是不到一個飯碗的青菜，看到雞肉、蛋糕就覺得想吐，持…
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• 112年 統測 第48題
  小呈大學剛畢業，好不容易找到朝九晚五的工作，覺得自己是職場的菜鳥，上班時間一直繃緊神經，感覺工作壓力很大，小呈想在下班後做減壓助眠瑜珈操，調節壓力及舒緩情緒，下列敘述何者正確？
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• 110年 統測 第1題
  根據研究指出，規律運動可以預防疾病、促進健康，關於運動對一般人身體影響的描述，下列何者不正確？
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• 110年 統測 第2題
  維持「健康體位」有哪些好處？ ①可以不忌口，一直吃 ②罹患慢性病的機率降低 ③可以熬夜、不運動 ④有利於壽命延長
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• 110年 統測 第3題
  小慧今年 18 歲，與大學新同學們一起進行健康檢查，小慧身高 160 公分，體重 50 公斤；同學宜庭身高 155 公分，體重 62 公斤；鈞鈞身高 170 公分，體重 60 公斤；欣欣身高 165…
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• 110年 統測 第4題
  丁女士健康檢查結果如下，下列檢驗項目及數據何者符合代謝症候群的診斷指標？ ①腰圍 86 公分 ②血壓 138/88 mmHg ③空腹血糖 98 mg/dl ④總膽固醇 180 mg/dl ⑤三酸甘油脂…
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• 110年 統測 第27題
  小美自從成為上班族後，體重就一直增加，忙碌的生活以及上班的壓力造成小美暴飲暴食，小美想了幾個方法減肥，下列何者較適當？ ①使用影音平台廣告介紹可以減肥的瘦菌，強調一週可以瘦 3-5 公斤 ②找減重診所…
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• 109年 統測 第1題
  陳同學BMI=26.0kg/m²飯後喜歡喝一瓶添加膳食纖維的油切綠茶排油減肥，關於膳食纖維功能的敘述，下列何者正確？
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• 109年 統測 第8題
  小志17歲、高二男同學，身高172公分、體重78公斤，其身體質量指數是屬於何種體位？
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• 109年 統測 第9題
  關於維持「健康體位」方法的敘述，下列何者正確？
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• 109年 統測 第10題
  20歲女學生(靜態生活)、身高160公分、體重44公斤，關於她的「健康體位管理計畫」，下列敘述何者正確？
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• 109年 統測 第18題
  珍珠奶茶經常添加奶精，長期飲用可能會影響身體健康，下列對奶精的相關敘述何者不正確？
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• 108年 統測 第21題
  關於代謝症候群的診斷指標，下列何者不正確？
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• 108年 統測 第26題
  一位 18 歲高三女同學，身高 160 cm、體重 46 kg，其身體質量指數 (BMI) 是屬於何種體位？
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• 108年 統測 第37題
  一位18歲高三男同學，為輕度工作者、身高170cm、體重76kg，下列「健康體位管理計畫」何者正確？
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• 107年 統測 第3題
  請依據下列營養標示，計算吃完這包零食共攝取多少毫克的鈉？
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• 107年 統測 第5題
  下列哪一項運動主要訓練核心肌群的肌肉力量？
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• 107年 統測 第6題
  小明健康檢查發現 SGOT 數值上升，此數值反應下列何種身體功能？
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• 107年 統測 第28題
  劉女士身體檢查結果如下，哪些數值符合代謝症候群的指標？ ①腰圍84 cm ②空腹血糖116 mg/dl ③總膽固醇200 mg/dl ④低密度膽固醇48 mg/dl ⑤三酸甘油脂170 mg/dl ⑥…
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• 107年 統測 第30題
  關於健康飲食的敘述，下列何者最為適當？
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• 107年 統測 第31題
  周小弟進行「健康體位管理」時，為避免額外買飲料，會在出校門前先喝白開水，這是應用下列哪一項策略？
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• 107年 統測 第47題
  16歲男同學，身高170公分，體重80公斤，他屬於何種體位狀態，及建議他要減掉幾公斤才會達到正常身體質量指數(BMI)？ ①過重 ②肥胖 ③10公斤 ④13公斤
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• 107年 統測 第49題
  關於腰臀圍比，下列敘述何者正確？
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• 106年 統測 第2題
  有關規律的運動，下列何者正確？
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• 106年 統測 第13題
  讀高職二年級的莉虹，身體質量指數(BMI) 27，下列哪一項減重計畫最適當？
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• 106年 統測 第28題
  陳先生日前進行健康檢查，以下哪些檢查結果表示其已患有「代謝症候群」？ ①血壓144/88 mmHg ②體重80 kg ③腰圍88 cm ④空腹血糖110 mg/dl ⑤高密度脂蛋白膽固醇38 mg/d…
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• 106年 統測 第29題
  高一的美黛身體質量指數(BMI) 15.84，下列哪一項目標對她的健康體位管理計畫最適當？
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• 106年 統測 第40題
  青少年維持健康體位的方法，下列何者最適當？
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• 106年 統測 第41題
  李爺爺，70歲，身高170 cm，體重76 kg，走路時膝蓋會痛，下列建議何者最適當？
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• 105年 統測 第1題
  高一學生佳美體重過重，可建議她採取下列哪些適當方式以控制體重？ ①盡量選擇低脂肪、高纖維的食物 ②盡量選擇外食 ③盡量每天運動30分鐘 ④為加速減重，每日的熱量應少於1100大卡
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• 105年 統測 第7題
  有關成人「健康體位」，下列敘述何者錯誤？
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• 105年 統測 第26題
  一般成年男性減重時每日攝取熱量不能低於多少大卡？
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• 105年 統測 第49題
  代謝症候群者日後罹患糖尿病的機率，是一般健康者的幾倍？
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• 105年 統測 第50題
  下列數據，何者符合國人「代謝症候群」的診斷指標？
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